Warmups › Teambuilding › Turn Walk Jump Dash
Teambuilding

Turn Walk Jump Dash

Bewegungsspiel mit Rollenwechsel und Reaktionsschulung. Funktioniert gut als Energizer oder als Übergang zwischen zwei kognitiven Phasen.

⏱ 5–5 min👥 6–25 Pers.📍 Präsenz🧰 Platz im Raum🎯 Ankommen

Ablauf

  1. Vier Begriffe definieren: Turn (drehen), Walk (gehen), Jump (springen), Dash (sprinten).
  2. Alle bewegen sich frei im Raum.
  3. Moderation ruft einen Begriff – alle führen die Aktion aus.
  4. Variante: Begriffe vertauschen – „Walk" heißt jetzt „Dash" und umgekehrt. Das Gehirn muss umstellen.
  5. 3–4 Minuten reichen.
Tipp: Mit der Vertauschung erst arbeiten, wenn die einfache Version sicher sitzt – sonst ist es nur chaotisch.