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Energizer

Hepp

Aufmerksamkeits-Energizer mit Synchron-Bewegung. Die Gruppe reagiert auf das Kommando „Hepp" mit einer festgelegten Bewegung – schult schnelle Reaktion und Konzentration.

⏱ 3–5 min👥 6–25 Pers.📍 Präsenz🧰 Keins🎯 Energie

Ablauf

  1. Eine Bewegung definieren (Sprung, Klatschen, in die Hocke gehen).
  2. Alle stehen im Kreis.
  3. Auf „Hepp" wird die Bewegung ausgeführt – synchron.
  4. Variante: Mehrere Kommandos einführen mit unterschiedlichen Bewegungen.
  5. Tempo steigern, wer zu langsam ist oder die falsche Bewegung macht, scheidet aus.
Tipp: Funktioniert auch als kurze 2-Minuten-Pausen-Übung zwischen langen Sitzungs-Phasen.