Bewegungs-Energizer mit Rollenwechsel. Die Gruppe wechselt zwischen zwei Modi (Turtle = langsam, geduckt; Ninja = schnell, schlagend), was Körper und Aufmerksamkeit gleichzeitig fordert.
⏱ 3–5 min👥 6–25 Pers.📍 Präsenz🧰 Platz im Raum🎯 Energie
Ablauf
Zwei Modi einüben: Turtle (langsam, geduckt, defensiv) und Ninja (schnell, angriffsbereit).
Alle bewegen sich frei im Raum.
Auf Kommando „Turtle" bewegen sich alle langsam und geduckt.
Auf „Ninja" bewegen sich alle schnell und sprungbereit.
Schnelle Wechsel, Tempo steigern.
Tipp: Funktioniert vor langen, eher passiven Phasen (Vorträgen) als kurzer Energie-Push.